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【イラストでツボ押し】冷えによる腰痛や筋疲労によるぎっくり腰に:腎兪(じんゆ)

こんにちは!しのづかきく(@shinozukakiku)です!

「雨に濡れたりエアコンで腰が冷えてツライ」
「腰が疲れてぎっくり腰になった」
こんな症状はありませんか?今日はそんなあなたにぴったりの、腰痛に効果のあるツボを紹介します!

ハムスター
ハムスター
このツボは、「精」と呼ばれ生るきるエネルギーを貯める所でもあるので、疲れた体を労わりたい時にめちゃおすすめですよ〜

ぎっくり腰や腰痛におすすめのツボ「腎兪(じんゆ)」とはどんなツボ?

さてこれから紹介する腎兪というツボ。
腎兪はちょうど腰の上の方、腎臓が位置するあたりにあります。

中医学的に言う腎とは、「水分を代謝し老廃物を外へ出す」という西洋医学的な腎臓の役割よりも、もう少し大きな意味を持っています。腎は成長や生殖機能をつかさどり、人間が生まれた時に両親から受け継いだ、「精」と呼ばれる生きるためのエネルギーが貯められています。

両親からもらった精は腎におさまり、生まれたあとは食べ物から補充して生きていきます。そして精は年齢とともに減っていき、精が尽きると寿命を迎えると言われています。

少し難しい話しが続きましたが、腎兪は腰にあるため腰痛に良く効くツボとして知られています。特に冷えによる腰痛や筋疲労によるぎっくり腰にも効果的です。また先ほど書いたように生殖機能にも深く関係するため、妊活や男性不妊の方への施術にも良く用いられています。

ハリネズミ
ハリネズミ
ここはお灸もおすすめです。ご家族やパートナーにやってもらいましょう。

ぎっくり腰や腰痛におすすめのツボ「腎兪(じんゆ)」はどこにあるの?

腎兪のツボの事がわかった所で、次に場所を見ていこうと思います。
下のイラストをご覧ください。


腎兪はウエストの高さにあります。
まずウエストの場所を探します。ウエストがわからない人はお腹の横を触っていき肋骨が終わる所を見つけましょう。

そこがちょうど2、3番目の腰の骨の間の高さで、そこから指2本外に腎兪があります。
ツボ押しする時は親指を押し込むようにするとツボ押ししやすいと思います!

大切な腎のエネルギーが巡る腎経という経絡(けいらく)にある湧泉(ゆうせん)もおすすめツボ押しポイント

腰痛は疲れが残っていたり疲労が重なると出やすい傾向があります。たとえツボ押しをした所で睡眠時間が極端に短かったり脂っこいものを食べ過ぎたりして消化不良を起こしていては治るスピードが遅くなってしまいます。

疲れをとるにはまず寝ること。それも夜23時までには寝るようにし、睡眠を7時間以上確保することが大切です。

おまけで疲れに良い湧泉のツボのリンクも貼っておきます。

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