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【イラストでツボ押し】華麗に歳を重ねたい!アンチエイジングのツボ:湧泉(ゆうせん)

他の人に比べると自分は白髪が少ない方かな?なんて余裕してたら、ここ1年でわさわさ白髪が生えてきたしのづかきく(@shinozukakiku)です!

ハムスター
ハムスター
毛染めをはじめた友たちもいます

街を歩くとたまにハッっとするような素敵な女性を見かけます。年の頃は70歳頃で鍛えられてスラッとした体。シンプルだけどその人に良く似合うファッションに身を包んで歩く姿を見て「あんな風に歳を重ねられたらいいな」と憧れてしまいます。

ということで、何かと暗くなりがちな「加齢」という言葉。これを中医学的に理解して「華麗」に年齢を重ねていきましょう!

女性の人生と中医学

人間は両親からエネルギーをもらって生まれます。先天の精と呼ばれるこのエネルギーは腎におさまり、腎気がなくなる時、私たちの命は尽きます。生まれてから死ぬまでの長い間、食べ物から「後天の精」を補充しながら生きていきます。

黄帝内経という本には「男は8の倍数、女は7の倍数で節目をむかえ、体に変化があらわれる」と言われています。

年齢による女性の体の変化

7歳…永久歯に生え変わる
14歳…初潮がはじめる
21歳…女性の体ができあがる
28歳…女性として最も充実した頃
35歳…容姿の衰えが見えはじめる
42歳…白髪やシワが目立ちはじめる
49歳…閉経をむかえる
56歳…肝気が衰えはじめる
60代…心気が衰えはじめる
70代…脾気が衰えはじめる
80代…肺気が衰えはじめる
90代…腎気が衰えはじめる

補腎は大切だと思う

上の四角の中を見ていくと色んな種類の「気」が衰えていくのがわかりますね。
そして人生を通して徐々に減っていくのが「腎」です。

仕事や家事で体力を消耗しすぎて疲労困憊のまま年齢を重ねるとあとでガクッと不調としてあらわれることがあります。今のうちから補腎して「腎気の貯金」をすることが大切。あとで焦らずにすむし、華麗に年齢を重ねられるのです。

ついつい私もお化粧品やヘアスタイルで外側からの美を求めてしまいがちですが、美は健康な体から作られるもの。補腎で「腎気の貯金」をすれば若々しくいられ、内側から美しさがにじみ出てきますよ!

イラスト de ツボ押しー補腎編

湧泉(ゆうせん)

腎の経絡(けいらく=ツボの道)にあるツボで、もう補腎にピッタリすぎて困っちゃうくらいです。

場所は足の裏で、指を曲げるとできるくぼみです。

左右30回ほどを毎日押してください。入浴中は血行も良くなってるしおすすめだと思います。私は疲れた時、お風呂の中で100回ずつ押してます。私の体験ですが、何日か続けるとそれまで聞き取りづらかった人の声が、良く聞こえるようになりました。

腎は耳とも関係が深いので、補腎すると耳の聞こえや耳鳴りが軽減することがあります。

ハリネズミ
ハリネズミ
ツボ押しは「家のここで毎日何回やる」と決めて習慣化してしまうと良いと思います。

その他のイラストツボ押しシリーズもあります。

イラスト de ツボ押しシリーズ

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きく
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