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【イラストでツボ押し】胃痛や体力低下を中医学的にケアするツボ:中脘(ちゅうかん)

疲れたり体が冷えるとなぜか胃が痛い。中医学では胃は色んな臓腑とつながっていて、不調の影響を受けやすいと考えられています。私も、お腹を下す時はまず胃が痛くなるんですよねー。こんにちは、しのづかきく(@shinozukakiku)です。

今日はそんな、色んな臓腑とつながっていて何かにつけて痛くなっちゃう「胃」をケアするツボ、「中脘(ちゅうかん)」を紹介したいと思います!胃が痛い女子集まれ~い

ハムスター
ハムスター
胃が痛いと食べたいものも食べられないしツライですよね~

中脘(ちゅうかん)ってどこにあるの?

中脘の場所はお腹のみぞおちとおへそを結ぶ線の真ん中にあります。ツボの下には胃の幽門(ゆうもん)と呼ばれる胃の出口が…と言ってもムズカシイですよね。

何が言いたいかというと、中医学では胃の健康状態を指す胃気(いき)を重要視していて、胃の健康状態が失われると様々な病気の原因になり、健康状態を悪化させ、老化を早めると考えられているんです。大切ですよね、胃って。

私も胃が強い方ではないから強い人がうらやましいよお!お腹痛くなったり食べ過ぎたり寒かったり色んな理由で胃が痛い時はここがカチカチに硬くなってることが多いので、ひとまずカイロで温めたりします。

余談ですが胃を守るために気をつけてる事を書いておきます。あくまでも我流ですが。
1.温かい飲み物や食べ物をとる
2.体を温める
3.消化に負担のかかる脂っこいものを控えて、大根おろしやとろろなど胃に優しいのを食べる

これだけ読むと冷えを予防する方法みたいですが基本はこれです。

それでは イラスト de ツボ押し してみよう!

先ほども書きましたが、中脘の場所は「体のお腹側でみぞおちとおへそを結んだ線のまんなか」です。食後を避けて5秒ほど押してくださいね。回数は1日3回!ここをカイロで温めるのも良いと思います。

ハリネズミ
ハリネズミ
中医学的に胃は心ともつながっていて、胃が健やかになると気持ちもアガるそうです。

 

イラスト de ツボ押しシリーズ

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