皆さんこんにちは、久しぶりのブログ更新です(汗)
最近のしのづかは、10月末に行われるフルマラソンの練習に加え8月下旬から区の早朝テニス練習会に入会し20数年ぶりにテニスをしているため、なかなかブログを書く時間がとれずにおります。
ずんだ
更新を楽しみにしてくれてたみんな、ごめんね！
気づけば約1ヶ月も経ってしまいましたが、せっかくブログを書く習慣を身につけたところだったので、これからもできる範囲で続けていきたいと考えております。
ということで今日は最近読んで興味深かかった本の紹介をしたいと思います。
テーマは「体内の炎症」です。え？炎症ってアレルギーとか捻挫とか、限られた時にしか起こらないんじゃないの？と思いがちなのですが、実は様々な病気の原因になっているのではないかと考えられています。
実は以前に書いたブログの中でも、「炎症物質が体に悪さをする」という事について触れています。良かったら読んでみてくださいね。
↓↓↓
この本ではより具体的な「炎症を抑える、炎症を起こさない」生活方法を教えてくれているので、興味のある人はぜひ読んでもらえたらと思います！
おはぎ
今日はこのへんで！また会おうね～
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きく
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