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【イラスト de ツボ押し】知らなきゃ損!腰痛にはここ「腰腿点(ようたいてん)」

こんにちは!しのづかきく(shinozukakiku)です!

寒さが厳しくなると腰痛が悪化することが良く見られます。原因は外気温の寒さからくる冷えによる事が多く、この場合は温めると改善することが多いです。他にも体が冷えた状態で重いものを持ち上げたり、無理な姿勢を取ることで起こりやすいのが「ギックリ腰」。痛みはあるけど病院に行くほどでもないし、何より時間がない…。そんな方に今日は簡単に腰の痛みを取る「腰腿点(ようたいてん)」の話しをしたいと思います。

正規のツボと呼ばれるところではないんですが、ここは腰痛を取る点としてかなり有名なので、覚えておくといざという時に役立つんじゃないかと思います!

ハムスター
ハムスター
腰痛は突然くるから困るよね~

腰腿点(ようたいてん)のある所

腰腿点(ようたいてん)というなら腰にある?と思う方もいるかもしれませんが、実は手の甲にあります。腰を出さなくて良いので、いつでもどこでもすぐに押せる頼もしい存在と言えるでしょう。

場所は手の甲に2箇所あります。1つ目は人差し指と中指の骨の交わる所。2つ目は同じく薬指と小指の骨の交わる所です。詳しくは下記のイラストを参考にしてください。

指のつけ根から触っていくとズーンと響く所があるのでわかりやすいかと思います。ここを指でギューっと30秒ほど押すのを5回ほどくりかえしてください。様子を見て、まだ変わらないようであればもう1セット繰り返しましょう。

ハリネズミ
ハリネズミ
ここを押しても治らないようなら骨などに異常が見られるかも知れないので、1度病院の診察を受けることをおすすめします!

腰腿点(ようたいてん)のイラスト

ここを押すとどうして腰痛がとれるのか、手の甲と腰にどんな関係があるのか西洋医学の神経支配などから見て理由はわかっていませんが、冬の寒さの厳しいこの頃、突然のギックリ腰やイスに座りっぱなしで腰がつらい時にぜひ試してみてくださいね!

イラスト de ツボ押しシリーズ

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