読んだ本

【本】「座りすぎ」ケア完全マニュアル

当院に見えるお客様はデスクワーカーが多く、休憩やトイレを除いて1日に8時間以上も座ったままの事もあるそうです。 その方たちの多くが抱える悩みが「首のつけねの背骨と肩甲骨の間」というもので、触わらせてもらうとすごく硬いんです。

ずんだ
ずんだ
共通した症状なので気になっていました。

鍼灸やマッサージ施術で一時的に柔らかくなりますが、元に戻ってしまう。

どうしたものか…。と考えていたある日、たまたま向かった書店で「座りすぎ」ケア完全マニュアルという本を見つけました。はじめは「完全マニュアルなんてちょっと怪しい」と引いてましたが、内容を読んでみるとちょうど私が悩んでいる部分と似通っていて、良さそうだったので早速購入しました。

症状の改善方法としてトレーニングがあるのですが、それはまず自分自身で試してみようと思います。 トレーニングに必要な道具とラクロスボールとフォームロール、ソフトボールくらいの大きさのボールとそれほど初期投資かからなそう。すでにネットで注文しており明日届く予定です。

試してみた感想や意見をまとめてみんなにシェアしたいと思います。楽しみ。

おはぎ
おはぎ
座りすぎてる人が多いからきっと役に立つと思うんだ♪

 

 

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