毎冬、足の冷えやむくみ、カカトのひび割れが起こり悩む事はありませんか？原因のひとつに考えられるのが「ゴースト血管」、毛細血管が消えてしまう現象です。
毛細血管は全身に張りめぐられ、そのすきまから血液成分が漏れ出すことでまわりの細胞に酸素や栄養を届ける、と言う役割があります。いま若い世代の女性にも増えているそうです。
毛細血管がゴースト化してしまうと、健康や美容に大きな問題を引き起こします。もともと毛細血管の長さは年齢とともに短くなる事が知られていますが、最近20〜30代の方に増えています。
原因は糖質の摂りすぎ、高血圧、運動不足、睡眠不足などがあげられます。
ゴースト血管のチェックテストのリンクを貼っておきますので、良かったらやってみてください。
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「ゴースト血管」危険度チェック
ではゴースト化した血管を再び育てるために何をすれば良いのでしょう？
それは「スキップ」です。下半身の筋肉を活発に動かし、血液のめぐりを良くするのが目的で、朝昼晩20回ずつ行うと良いそうです。
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