健康コラム

【おすすめアプリ】「すこやかんぽ」でコツコツ健康に!

こんにちは!しのづかきく(@shinozukakiku)です!

今日は最近使い始めた「すこやかんぽ」という歩数アプリを紹介します。
毎日一万歩ぐらい歩く人におすすめです。

ハリネズミ
ハリネズミ
楽しみながらウォーキングしよう!

「すこやかんぽ」とはどんなアプリ?

「すこやかんぽ」とはかんぽ生命が作ったアプリです。

目標を達成するとスタンプがもらえて、スタンプの数が多ければ多いほど当選する確率が増えるようです。抽選は毎週月曜日に行われ、当たるとコンビニのドリンクがもらえるそうです。

私は毎日1万歩を目標にウォーキングしてるので、歩くだけでドリンクが当たるならいいなと思い、早速インストールしました。

そして普段使っている生活活動量計のfitbit(フィットビット)との同期も無事完了!

私は持っている活動量計と同期しましたが、無くてもiPhoneの人は元から入ってる「ヘルスケア」というアプリと同期させれば大丈夫みたいです。Androidの人は「Google Fit」と同期させるようです。

ちなみに私が使っている「fitbit(フィットビット)」という生活活動量計は、エクササイズやウォーキングの歩数、また心拍数や睡眠の種類や深さなどを自動で計測してくれる便利な腕時計です。

fitbitについて以前書いた記事がありますので良かったらご一読ください。

あわせて読みたい
つけてるだけで生活をモニターしてくれるよ!fitbit charge2のすすめこんにちは!しのづかきく(@shinozukakiku)です! はじめに 皆さんもうご存知かもしれませんが、生活活動量計ってすごく便...

 

ドリンクがもらえる「すこやかコード」を手に入れるためには?

アプリをインストールした後ユーザー情報設定画面で「すこやかコード」を入力すると、ナチュラルローソンスムージーがもらえます!お得ですね!

コードは近くの郵便局のかんぽ生命担当の人に聞けばわかるそうです。
アプリをインストールした後でももらえるので、郵便局の近くを通った時に聞いてみてはいかがでしょうか?

すこやかんぽアプリの目標歩数は?

歩数の目標は以下の通りです。

【目標歩数】
18〜64歳 男性 9000歩 / 女性 8500歩
65〜70歳 男性 7000歩  /  女性 6000歩

ハムスター
ハムスター
みんなは毎日どれぐらい歩いてる?

先週の歩数

先週の歩数はこんな感じで目標を達成しています。今日の分をクリアすれば抽選に自動応募されます。

2/11(月) 12,344 歩
2/12(火) 13,345 歩
2/13(水) 11,856 歩
2/14(木) 11,868 歩
2/15(金) 15,598 歩
2/16(土) 8,661 歩

ちなみに私はまだ始めたばかりでまだ当選したことがありません。明日月曜の抽選が楽しみだなあ。当たったら報告しますね。

毎日1万歩ぐらい歩く人にはおススメです。

きく
きく
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

◆ Kamikeはりきゅう院ホームページ
◆ 施術のご予約は予約サイトREZERVAからできます!

お店のロゴです!ブログによく登場する「ハリネズミとハムスター」が目印!

ABOUT ME
きく
きく
鍼灸師でゆる絵描きによる働き女子のための美と健康ネタを発信!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です