健康コラム

毎冬、足の冷えやむくみ、カカトのひび割れが起こり悩む事はありませんか？原因のひとつに考えられるのが「ゴースト血管」、毛細血管が消えてしまう現象です。 毛細血管は全身に張りめぐられ、そのすきまから血液成分が漏れ出すことでま […]

こんにちは。近ごろ糖質制限や肉食系女子の出現などで、お肉や乳製品を食べることに注目が集まっていますね。 しかし！お肉や乳製品などを食べるなら、カルシウムを積極的に補給してほしいのです！なぜなら、「酸性に傾いた体を中和する […]

先日「菊花茶（きくはなちゃ）」を買ったのでドリンクレポしてみます！ 原産国は台湾。手作りラベルがかわいい！ お値段はアマゾンで60gで2,360円でした（2020年5月24日時点）。1回７～１２粒（1～2g）ほど入れて9 […]

唾液はふだんあまり意識することのないかもしれませんが、実は様々な役割を担っています。今日は私たちの体に深い関わりを持つ唾液について見ていきましょう。 唾液の特徴 ▼分泌量 唾液は1日に約1〜1.5リットル分泌されます（安 […]

原因が思い当たらないけど何となく眠れない、という夜ってたまにありますよね。 私も大人になってからはすぐに寝つけるようになりましたが、翌日に出かける予定などがあり楽しみで興奮していたり、外出せず運動量が少なめの時には時間が […]

「歯磨きってなんてめんどくさいんだろう…」 1日の終わりに歯磨きしながら、いつも考えてしまいます。 私は3ヶ月に1度健診に通っているのですが、その歯科には健康オタク？な先生がいらっしゃいます。体の炎症を抑えるオイルについ […]

もう1月下旬ですが、新年はじめてのブログ更新です^^; 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 体を温めるのと冷やすのを交互に繰り返し、体の回復能力を高める交代浴。最近耳にして気になったので調べてみることにしました。 […]

「学生の頃、午後の授業は眠くてたまらなかった」 「社会人になっても、ランチ後の会議は眠くてしょうがない」 皆さんはそんな経験はありませんか？私は何回もあります。 そんな食後の眠気、以前は「食後は胃に血液が集まるから」など […]

みなさんは低血圧という言葉から何をイメージしますか？ 「朝起きられない」 「血行が悪い、冷えやすい」 などなど。 イメージとしては「高血圧よりは体に悪影響はなさそう」という感じではないでしょうか？私も血圧は低いほうですが […]

突然ですが、 乳がん検診で 「乳腺密度が高いので良く見えませんが異常はないと思います」 こう言われたことはありませんか？ 私はあります、乳腺の密度が高い人は日本女性に多いらしいですね。 よく見えないけど異常はないと思うっ […]